食べないと当然だけど体重が減ってきした。
もともと大食いだから特に空腹感は辛い我慢出来ない。それと食べていないのにトイレの回数が多くなった。
本当にお腹の中が空っぽだけど良くトイレには行く。少し動くとフラフラするようになった。
体調は、良いんだけど。あまり眠くないし。今まで昼食後、日中にはあまりにも眠くて休みには、2～３時間は寝てしまった事は多くありました。
夜も昼も良く寝ないと、仕事が続かず大変でしたが。
しかし、まだお腹が減りすぎても、お腹が鳴ることがないのが少し不安ではあります。
まずは、次の糖尿病の健康診断でどんな結果でるか？
それまでは、続けるつもりです。
体調もだけど少しダイエットを頑張ってみようかな。
健康の基準少し考えてみたんだけど、標準体重、成人病では良く腹回り85㎝とか？
会社の検診でよく言われてましたけど、健康のために運動しましょう。
足腰が、弱くなり過ぎないようにとか？あと血圧もよく言われますね。
現状では、注意されないことがないほどです。
何事にも、目標を決めて行かないと改善はありません。
まずは、減量で体重減少が第一ですかね。
スタート時 91kg あった体重を5㎏減 → 86kg。折角だから 85kgにします。
体重の減少が、健康面に現れることを期待しましょう。もちろん糖尿病改善は当然だけど。
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