2018-02

1日１食開始。実践から、第１回目の検診結果の報告します。前回　HbA1c　　9.3％今回　HbA1c　　7.8％上記の様に大きく改善されているように見られます。でも、実際は糖尿病での合併症リスク回避には、最低限7.0％以下は必要のようです。...

1か月も経過してくると体も慣れて来ますが、気持ちの緩みがちになります。気持ちも引き締めて行きたいと感じています。体重は、85kgから87㎏の間を行ったり来たりで落ち着いていますが。糖尿病の健康診断は、もう少し先です。健康診断でどんな結果が出...

最近やっと、空腹でお腹が鳴る状態に戻ってきました。しかし最近便秘気味になってきた。基本若い頃から便秘の経験なしである、食べないとなるのか？つい最近、たまたま外泊で出かけて昼食を食べてしまいました。油断してしまいました。旅行に出かけるとその地...